发布时间：2025-11-02 15:16:56    点击：168

我校组织开展心理健康教育主题讲座

2025年10月31日，由学生处发起的“朋辈互助共筑友爱校园”心理主题讲座圆满完成。来自各学院的200余位师生代表参与了本次讲座，学校心理咨询室邢希云老师为大家进行授课。

讲座以“你是否有过‘想找人聊却不好意思麻烦老师’的时刻”为开场互动，迅速引发同学们的共鸣。邢老师指出，同龄人相似的学业压力、人际困惑，让“朋辈支持”成为缓解情绪的天然纽带——一句“我懂你”，往往比“别担心”更有力量。从“技能培养”到“空间搭建”，讲座为朋辈互助提供了可落地的路径：

一、培养互助技能

通过“朋辈辅导员培训”“情绪识别工作坊”“危机干预演练”，让学生掌握情绪识别、沟通陪伴、初步干预的实用技巧，成为彼此的“温暖陪伴者”；心理学研究也显示，同辈支持能降低大学生23%的焦虑感，是缓解压力最直接的方式之一。

二、创建互助角落

教室设立“心灵树洞信箱”承接难言之隐，“解忧杂货铺”提供书籍、心理测试等温暖服务，每月“互助主题班会”则通过角色扮演提升安慰技巧。

三、校园里的互助故事

讲座特别强调“先照顾好自己，再温暖他人”，引导学生在互助中明确边界、及时自省，让善意不成为负担。“当数学题难住我的时候，同桌递来的草稿纸写满关心；比赛失利时，朋友的‘我懂’比任何安慰都管用。

四、建立健康的边界

互助应建立在双方自愿的基础上，健康边界不可缺。适时表达感受与要求，确保互助双方权益，是维护关系和谐,促进双方共同成长的关键。

五、倾听比建议更重要

在朋友吐露心声时，请忘却“解决方案提供者”的角色，以开放的心态倾听，最好的回应有时并不是直接的建议而是温柔陪伴，用“后来呢？”与“你当时感觉如何？”等温柔的话语。

讲座尾声，邢老师还为学生们发起了“三个一”互助行动,今天起，给身边的同学一个微笑，一句问候；本周内，主动关心一位看起来“不太开心的同学”;本月内，和舍友或者同学约定一次“心里话时间”。让学生们领悟到共建友爱校园，从“我”开始。邢老师呼吁同学们以朋辈互助为纽带，在课堂交流、宿舍夜谈、赛场呐喊中彼此支撑。

此次讲座让“朋辈互助”从自发的善意，转变为有方法、有温度的校园支持体系，为学生成长注入了温暖的同辈力量。未来，我校将持续完善心理互助机制，让友爱成为校园最鲜明的底色。

共青团枣庄应用技术职业学院委员会

2025年11月2日